반응형
- 발목 각도는 90도 유지하는 게 좋음
- 붓기는 많이 빠져서 굳이 elevation할 필요는 없을 듯 (허리)
- 2주간은 최대한 딛지 말 것
- 집에 있을 때는 다 풀고 있어도 됨
- 잘 때는 부딛힐 수 있으니 하고 있기
728x90
반응형
'내 이야기' 카테고리의 다른 글
| [펌] 초음파 공부 사이트 (0) | 2023.09.25 |
|---|---|
| 멘탈갑들 한마디 : 전 유도 국대 조준호 (0) | 2023.08.16 |
| 보톡스 기록 (0) | 2023.07.25 |
| 주2 주3 시뮬레이션 (0) | 2023.05.03 |
| 제주 3일차 (0) | 2022.06.16 |
댓글