반응형 다이어트5 이노시톨 - 체내 역할: 신호전달, 인슐린 및 지방대사에 관여 + 항산화 효과 지방 대사와의 상호 작용을 통해 간에서 지방 제거를 촉진하거나 감소시키는 물질로 작용과거 비타민B8로 부르기도 했으나 체내에서 생합성이 가능하여 요즘은 그렇게 부르지 않음 최근 대사증후군, 임신성 당뇨, 다낭성 난소증후군 치료 등에 도움을 줄 것으로 예상하여 관심을 받는 중 (연구결과)- 폐경 후 여성의 대사증후군을 개선- 임신성 당뇨 여성에서 위약군 대비 임신성 당뇨 발병 위험을 감소- 다낭성 난소 증후군 여성에서 인슐린 감수성을 증가시키며, BMI를 감소시키고 월경 주기를 정상화 출처: 약학정보원(https://common.health.kr/shared/healthkr/pharmreview/%EC%9D%B4%EB%85%B8%EC%.. 2024. 8. 19. 단백질 소세지: 맥스봉 프로틴 vs 꼬꼬봉봉 1. 맥스봉 프로틴 단단하고 내 입맛에는 더 맞았음 30g 40kcal 탄 3g (당 1g) 단 4g 지방 1.6g / 닭가슴살 60% 국산 2. 꼬꼬봉 약간 흐물거리고 포장이 깔끔하게 안 뜯어짐.. 소세지랑 비닐이랑 너무 붙어있음30g 45kcal 탄 3g (당 1g) 단 4g 지방 1.8g / 닭가슴살 70% 태국산 2024. 6. 12. 체중은 f(인슐린&염증) 보호되어 있는 글 입니다. 2024. 5. 8. 파지티브 호텔 쓰리베리즈 프로틴 쉐이크 / 승관뷰티 요즘 확실히 파지티브 호텔이 대세는 대세인가 봐요 아님 알고 나니 자주 보이는 걸까요?? 어쨌든 저는 '지중해 그린 민트'를 먹어보고 만족해서 (제가 쓴 글 참고해주세요~) https://a-line.tistory.com/11 부승관 뷰티템 / 파지티브 호텔 지중해 그린 민트 #내돈내산 요즘 핫한 도산공원 주변, 거기서도 핫하게 살아남고 있는 파지티브 호텔! 저는 처음에 '뷰티그로서리'라는 도산공원에 위치한 샐러드/건강식 맛집으로 파지티브 호텔을 알게 되었어 a-line.tistory.com 또다른 유명한 상품인 '쓰리베리즈 프로틴 쉐이크'를 주문해보았어요~ 1팩에 50g, 190kcal구요 한 박스 32,000원이고 7팩 들어있으니 1팩당 약 4600원이네요..!! https://positivehote.. 2021. 6. 6. 비 다이어트 식단, 운동 (비X일주어터 버전) 안녕하세요. 생활에 꿀팁을 전하는 에이라인입니다. 유튜브에서 월드스타 '비'님과 '일주어터'님이 콜라보레이션 하셔서 1주일간 다이어트를 하시더라구요. 근데 식단도 해볼만하고 운동도 해볼만하더라구요?! 다이어트 잘 된다는 간증글도 많구요. 그래서 제가 보면서 하려고 정리해보았습니다! 아점저는 4시간 간격으로 총 8시간 안에 꼭 먹기 아침 식전: 미온수 500ml, 프로바이오틱스 아침: 계란 2개, 샐러드(소스 없이!), 사과 반 쪽, 아몬드 15알, 그릭요거트, 곤약쌀(호밀빵 등으로 대체 가능) 점심: 닭가슴살 150g, 샐러드, 사과 반 쪽, 고구마 0.5~1개, 아몬드 6알, 곤약 간식 저녁: 계란 1~2개, 사과 반 쪽 타바타 운동 1세트 (20초 운동 후 10초 휴식을 반복) - 제자리 뛰기 - 점.. 2021. 3. 16. 이전 1 다음 반응형
