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#. 뾰루지 줄이기
(-) 유청단백, 우유단백
(+) 분리유청, 식물성단백질
#. 종아리가 당긴다
- 혈액순환이 안 돼서 그럼
: 발목 당기기 스트레칭, 폼롤러 딱딱한 바닥에서,
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