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다이어트

힙쓰러스트

by 에이라인 2024. 5. 16.
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내려갈 때 가슴 꺼지지 말고 엉덩이 힌지만 깔짝깔짝 

 

[스미스머신] 양쪽 5kg씩 꽂고 시작, 10kg까지 느낌 되면

[머신] 양쪽 5kg씩 꽂고 시작

 

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